jueves, 26 de enero de 2017

PARIR 2

En PARIR 1, has visto el vídeo del maravilloso parto realizado en la naturaleza (haciendo click AQUÍ lo volverás a ver) y debajo dejé las palabras de SIMONE THURBE traducidas. Doy las ¡Gracias! a Translate Google. Y tengo que reconocer eso de que "no hay mal que por bien no venga", ya que ahora está agregada la entrevista realizada a esta valiente mujer y te sugiero, tanto como si vas a ser Madre (aunque sea 'algún día'), como si ya lo fuiste, o sos Madre del Corazón, la leas...
https://www.bebesymas.com/

"El trabajo más grande para la humanidad, es entender cómo nuestros nacimientos dan forma a nuestra percepción de la vida. Tenemos el poder de crear nuevas generaciones de niños que nacerán sintiendo a belleza de la existencia, experimentando conexión con la Vida en todas sus formas sinérgica. Estos bebés experimentarán alegría, poder, libertad, autonomía, amor y conexión desde su primer alimento, creciendo en niños que intrínsecamente conocen su propósito y lugar en el Universo. A su vez, crearán un mundo mejor para todos" SIMONE


¿Por qué querías dar a luz al aire libre?
Seis años antes de nuestro nacimiento natural, cuando sólo tenía mis dos hijas mayores, vi el DVD "El nacimiento como lo conocemos" de Elena Tonetti (www.birthintobeing.com).

Mientras observaba la escena de mujeres rusas dando a luz en el Mar Negro, algo que nunca había visto antes (y mucho menos consideraba una opción de nacimiento), mi cuerpo resonó instantáneamente. Era como si cada célula de mi ser estuviera vibrando y todo mi cuerpo gritase un gran "¡SÍ!". Me sentía profunda, en lo profundo de que algo estaba absolutamente bien en lo que estaba viendo. Era como si volviera a experimentar el mismo sentimiento primordial que tuve cuando empecé a dar a luz a mis dos hijas (ambas eran nacimientos de agua en un centro de nacimiento de Melbourne). El amor, el empoderamiento, la emoción y la emoción de confiar en mi cuerpo como lo hizo, algo más allá de todo lo que había experimentado antes. Excepto, que ver a estas familias dar a luz en el mar, tenía un elemento añadido - una sensación de estar conectada a algo mucho más grande que yo y mi propia existencia inmediata.

A partir de ese momento soñé con un día dando a luz en la naturaleza. Mi viaje personal durante los próximos seis años fue la vida preparándome para el coraje, el conocimiento y la conciencia que tomó para llevar a cabo una opción tan "radical" para una mujer occidental. Al final, las razones por las que di a luz en la naturaleza eran tan múltiples y multi-facetadas, que tomaría un libro para delinear la miríada de hilos entrelazados.

¿Cómo se sentía estar en el bosque?
Viajamos al bosque de Daintree como una familia, una semana antes de que naciera Perouze. Estaba segura de mi fecha de parto debido a un sueño que tuve, que luego se confirmó en un ultrasonido (un mes antes de que venciera). Nuestro viaje de dos semanas fue planeado para que llegáramos una semana antes de que viniera el bebé, dándonos tiempo para organizarnos y luego una semana para aclimatar suavemente al bebé antes de presentarlo a una vida moderna y tecnológicamente impulsada. El plan era también disfrutar de unas vacaciones en familia juntos. Pasamos una semana maravillosa explorando el bosque, ir al mercado, nadar en el arroyo, nadar en Mossman Gorge, comer helados de frutas tropicales y aprender a dormir a través de las noches muy cálidas, llenas de sonidos salvajes de la fauna. Me encantó estar en un entorno exuberante, que refleja mi cuerpo muy maduro.

Nunca había estado en la selva tropical más antigua del mundo, la Daintree. Sin embargo, tengo un par de amigos de origen australiano y aprendí un poco acerca de cómo las mujeres nativas australianas dieron a luz, incluyendo los lugares que dan a luz (por ejemplo, hay un lago de árboles de té en la bahía de Byron, que consideré como lugar de nacimiento, sobre mujeres embarazadas originales que irían allí para limpiar y a veces para dar a luz). Había otras costumbres que también aprendí, por ejemplo: Cómo entierran la placenta y por qué. El bosque se sentía firme y solidario, mucho más hermoso que una habitación de hospital. Con el bosque y el conocimiento de su antigua sabiduría surgió una fuerte percepción de que formaba parte de un continuo de generacion de mujeres, a través de todos los tiempos, que habían dado vida y nutrido la vida por eones sobre esta tierra. 

Durante el parto y en el parto, la sensación de estar en el arroyo y el bosque era bastante surrealista y simultáneamente ordinaria. Ya habíamos pasado una semana en familia jugando en el arroyo casi diariamente, construyendo presas de roca y divirtiéndonos en familia. Recuerdo en un punto entre contracciones, viendo a mis hijas jugando en el agua, escuchando sus gritos y risas, viendo las hojas moverse al viento, oyendo los kookaburras y otros sonidos de la naturaleza y pensando "Estoy dando a luz". Se sentía tan profundamente simple. De repente, mi experiencia de mí misma y toda la vida se expandió. Me sentí universal y la "experiencia del nacimiento", en la que había invertido tanto tiempo, entrenamiento, pensamiento, energía y emoción, se convirtió en un momento puro en el tiempo. Fue en ese momento que me sentí completamente en una con toda la existencia y el más "normal" que he sentido en mi vida. Simplemente fue.

Y entonces la siguiente contracción golpeó y yo estaba de vuelta en mi cuerpo otra vez!

¿Como te sentiste despues?
Tan pronto como nació Perouze, no sentí más que agotamiento. En el vídeo ni siquiera parecía como si estuviera feliz - pero estaba increíblemente cansada. El trabajo había sido más largo de lo que esperaba y estar fuera del agua, tener que mantenerme siempre arriba, me había drenado (yo estaba acostumbrada a trabajar en piscinas de nacimiento y me encanta el bouyancy de agua que me sostuvo y conservó mi energía).

No me decepcionó que tenía otra chica (era una especie de espera de una niña), literalmente ni siquiera tienen la energía para levantar una sonrisa o expresar cualquier emoción en mi voz. Me llevó una hora dar a luz la placenta, que era más larga que mis otros nacimientos. Mirando hacia atrás me di cuenta de que tenía un miedo irracional de que pasaría por todo esto y daría a luz a un bebé, sólo para terminar siendo llevado al hospital para una retenida placenta. No dije eso a nadie (aunque sé, como partidaria del nacimiento y terapeuta emocional, la poderosa liberación de la emoción cuando expresamos nuestros miedos). Curiosamente, mi hija mayor compartió, unos meses más tarde, que éste era el único punto en el nacimiento que sentía miedo por mí. Recogió mi energía. Esto es parte de la conciencia que comparto, cuánto estamos conectados energéticamente y sabemos mucho más de lo que nos damos cuenta, sin embargo, no se nos ha enseñado a honrar y desarrollar estos aspectos del potencial humano.

Una vez que volvimos a la casa me sentí increíble. ¡Era el primer embarazo en que comí una parte de la placenta y deseé haberlo hecho en todos mis nacimientos! Nick rompió un trozo pequeño y lo mezcló con un montón de bayas para disfrazar el color y el sabor. La respuesta en mi cuerpo fue increíble. Me recuperé de mi último nacimiento (después de mi embarazo más difícil, cuatro niños, además de ser mayor) mejor que cualquier nacimiento anterior. Lo pongo a las propiedades increíbles en la placenta. Comprensiblemente, la encapsulación de placenta es un recurso más aceptable para la mayoría de las mujeres.


¿Qué pensó tu familia del nacimiento en el río?
Nick y yo tuvimos nuestra primera hija juntos (mi tercera) en casa, sin ayuda, en una piscina de nacimiento. Mis dos hijas mayores habían estado presentes para ese nacimiento, así que ya habían presenciado a su mamá dar a luz. Como muestra el vídeo, con ellos nadando en el fondo, lo aceptaron como otra parte de la vida. Eso no quiere decir que no, como adolescentes, a menudo piensan que soy un poco "diferente" a otras madres. Cuando habían estado presentes en mi tercer nacimiento, habían estado asombrosamente inmóviles y totalmente presentes el trabajo entero. Fueron increíbles "doulas" y me impresionó. Creo que en este nacimiento que ya lo había visto antes y también tenía la tarea de mantener a su hermana 2da ocupada. Sólo dejaron de nadar, jugar, explorar la entrega real. Se siente como uno de los regalos más grandes que he dado a mis hijas fue para ellos experimentar íntimamente la realidad del embarazo y el nacimiento y obtener el conocimiento profundo de la confianza en sus propios cuerpos femeninos.

Mi hija mayor planea estudiar partería. Mi segunda hija, desde los 6 años de edad, siempre ha dicho que quiere adoptar. Eso es lo maravilloso en nuestra familia - todo el mundo está autorizado a ser lo que quieren ser y cómo quieren ser, siempre y cuando no causen ningún daño. He intentado modelar esta integridad para mis hijas, incluso si esto ha significado a veces tomar algunas decisiones muy difíciles. Siempre he sido impulsada por algo dentro de mí que quiere explorar los bordes de la vida y lo que significa ser humano. Así que incluso si mis hijos / pareja / amigos / familia / sociedad no siempre están de acuerdo, enseñamos el respeto por la autonomía de todos los seres

BuckminsterFuller dijo una cosa maravillosa: "Nunca olvide que usted es uno de una clase. Nunca olvides que si no hubieras necesidad de ti en toda tu singularidad de estar en esta tierra, no estarías aquí en primer lugar. Y nunca olvide, no importa cuán abrumadores desafíos de la vida y los problemas parecen ser, que una persona puede hacer una diferencia en el mundo. De hecho, es siempre debido a una persona que todos los cambios que importan en el mundo vienen alrededor de esa persona." También se describió a sí mismo como "un verbo, un proceso evolutivo - una función integral del universo" y así es como me siento.

Nick era increíblemente de apoyo y nunca podría haber pedido más de cualquier hombre. Era una persona única y muy intuitiva. Compartimos una increíble unidad y sé que la experiencia de nacimiento para él estaba en unidad conmigo. Su presencia era constante, fluía conmigo y al mismo tiempo tenía espacio para todos, consciente de los niños sin perder su atención hacia mí. Estábamos muy alineados en nuestras filosofías sobre la vida y el propósito humano, por lo que fue una de las pocas personas que me "me" en el nivel de comprensión que estaba en. Por supuesto, este era también su hijo que estaba trayendo al mundo y su confianza en mí todavía me lleva a lágrimas de gratitud. Ambos queríamos el mismo regalo para la existencia de nuestro hijo.

También quiero mencionar a nuestro querido amigo Ron, quien tan emocionadamente respondió a nuestro sueño y mostró una fe increíble. Abrió su corazón, su casa, dio dos semanas para servir a nuestra familia, cocinó para nosotros y estuvo presente en el nacimiento, guardando el espacio que habíamos creado. En el nacimiento mismo, se puso nervioso y todo fue bienvenido. Todos crecimos a partir de la experiencia de compartir un momento tan precioso en nuestras vidas con un amigo, creando un vínculo profundo de amor. Ser apoyada por dos hombres (no del paradigma médico masculino) fue una experiencia liberadora para todos nosotros

¿Por qué eligió compartir el video con el mundo?
 Una de mis intenciones de dar a luz en la naturaleza era cambiar la conciencia actual del nacimiento. Imaginé mi nacimiento como una piedra lanzada en el gran estanque de las prácticas actuales de nacimiento, creando un efecto de onda de la nueva conciencia alrededor del nacimiento y cómo nos parecemos como humanidad.

Compartir el video no fue algo que pensé durante el embarazo, el nacimiento o inmediatamente después del nacimiento. Sin embargo, como el primer año de la infancia pasó y naturalmente me empecé a sentir más externa, empecé a pensar en la edición de las 8 horas de vídeo del nacimiento. No lo había visto todavía y decidí crear un conciso vídeo de nacimiento como un regalo a Nick para el primer cumpleaños de Perouze.

Como finalmente me vi externamente, me di cuenta de que era bastante poderoso y Nick y yo decidimos compartirlo con otros padres con la esperanza de que les ayudara. Nunca imaginé que recibiría más de 50.000-100.000 visitas (como otros vídeos de momentos de nacimiento que recibía en casa).

También, durante el embarazo tuvimos que decidir si nuestro 2do estaría presente en el nacimiento. Después de ver algunos vídeos de nacimiento en casa, de Youtube, me di cuenta de que la única manera de saber si nuestro 2do, con habilidades verbales básicas, estaba cómodo y listo para ver a su madre en crudo nacimiento, era mostrarle algunos vídeos del nacimiento, cuidadosamente seleccionados. ¡Ella los amaba! De hecho, seguía pidiendo ver más y era obvio que estaba fascinada y tenía tanta alegría viéndolos. Estaba tan agradecida a estos padres por compartir su experiencia y ayudarnos a preparar a nuestra hija de 2 años que quería compartir también como un regalo para los demás.

El video refracta el nacimiento, en un período de sobre medicalización: donde el nacimiento es temido, controlado, los cuerpos de las mujeres no son confiables, las mujeres experimentan muchas complicaciones - incluso trauma dando a luz, y el nacimiento es tratado como una enfermedad o problema que se " . Nunca he entendido por qué el nacimiento tiene lugar en el mismo edificio que los enfermos, traumatizados y moribundos. Eso simplemente no tiene sentido para mí. No es un ambiente armonioso para una nueva vida. Somos criaturas que perciben las cosas en muchos niveles y nuestro ambiente energético tiene un efecto sobre nosotros. Todos hemos tenido la experiencia de entrar en una habitación donde dos personas han estado luchando y el aire es "tan grueso que podrías cortarlo con un cuchillo". ¡El instinto de uno es dar la vuelta y salir! Mi pregunta: ¿por qué no ejercemos este nivel de conciencia con los seres abiertos, puros e inocentes que nacen en los hospitales? Las luces fuertes, los instrumentos de metal afilados, las máquinas de sonar, los extraños y un aire de miedo, control y a menudo pánico (ya sea para la madre biológica o simplemente en el hospital) son una primera impresión de los bebés de la vida, creando un modelo inmediato de 'qué Esperar de la vida. Quería demostrar que muchos de los problemas modernos de la humanidad están directamente relacionados con el limitado conocimiento de las prácticas actuales de nacimiento. Exponer la realidad del nacimiento, en un entorno diferente, pone de relieve lo desconectados que somos de lo que nos sostiene, que ahora pensamos que dar a luz en la naturaleza es "extraordinario".

¿Cuál es su mensaje a las mujeres que están planeando su nacimiento?

Confíen en sus cuerpos. Educar, educar, educarse. Tome la responsabilidad de sí misma. El nacimiento puede ser una experiencia positiva, así que no se conformen con todos los mensajes negativos de miedo dados por la profesión médica u otras mujeres / padres. No siempre es una experiencia positiva, concedida, pero puedes aumentar tus posibilidades de tener un nacimiento maravilloso por la cantidad de auto-responsabilidad que tomas por tu cuerpo, tu salud, tu estado mental, emocional y espiritual. La mayoría de los mensajes de corazón en expansión que recibo de las mujeres se dividen en dos áreas: la primera vez madres o madres que ya han dado a luz. La primera vez que las madres escriben y expresan "Tenía tanto miedo de nacer y luego vi su vídeo. Cada vez que comencé a dudar de mí misma, volva a ver tu vídeo y me dio valor. ¡Terminé teniendo un nacimiento realmente grande! Gracias, gracias, gracias". La segunda, la tercera, la cuarta y la quinta vez redondeadas las madres escriben: "Tuve un terrible / traumático / horrible / duro nacimiento con mis otros hijos. Luego vi tu vídeo y cambié mi proveedor de atención médica / dr / obstetrician / plan de nacimiento. Empecé a hacer preguntas y tomar diferentes decisiones. Tuve una increíble experiencia de nacimiento. Ahora sé lo que el nacimiento realmente significa ser como ". O "Usted contribuyó totalmente a mi experiencia positiva del nacimiento. Aunque no en la naturaleza, me inspiró por completo a tener un nacimiento más consciente "

El 90% de estas mujeres dan a luz en un hospital. No se trata sólo de dónde da a luz una mujer (aunque creo que el sistema médico hospitalario necesita un despertar completo; el cambio no vendrá de un sistema que se beneficie financieramente, sino de las mujeres y los padres). Se trata de cómo una mujer experimenta el parto y la profunda precesión que tiene en todas las áreas de su vida DESPUÉS del nacimiento - en la crianza, en su relación con su esposo / pareja, su salud, su estado mental (incluidos los niveles de depresión posnatal) y Su relación con ella misma, tanto con su cuerpo como con su ser interior. Reducir el nacimiento a una ideología negra y blanca de "bebé vivo o bebé muerto" es una completa negación de la hermosa complejidad y diversidad de la vida en este planeta, no menos importante en los seres humanos. La vida no funciona así y los seres humanos son tan egocéntricos, que olvidamos que somos parte de un vasto universo. Tratar de controlar el proceso de nacimiento está creando más problemas de los que sabemos manejar. Depende de cada uno de nosotros conscientemente ponernos en alineación con la vida en este planeta autosuficiente, un diseño que todavía apenas entendemos, pero existe como una ley inmutable del universo.

El nacimiento es acerca de la mujer, no sólo del bebé, porque la experiencia de una mujer que da a luz puede tener un efecto perjudicial o positivo sobre su salud y psique, traduciéndose en cómo nutre y engendra la próxima generación. Todos estamos conectados como seres humanos, así que cada nacimiento importa. Cada experiencia de nacimiento negativa que experimenta una mujer tiene efectos resonantes sobre la familia, la comunidad, la cultura y la economía. Podemos darle la vuelta y ayudar a cada mujer a tener una experiencia positiva del nacimiento, que literalmente podría cambiar la cara de la humanidad. Una mujer, un hijo, una familia a la vez.


Te dejo un regalo, ¡Chispita Divina Hermana del Mismo SOL! y el deseo de que cuando seas madre, puedas experimentar plenitud. Pero si no puedes serlo por la razón que sea, puedas sentirte plena de igual manera. No vamos a entrar en ese tema, pero hay mujeres que no quieren y otras que no pueden ser madres. Cualquiera de las dos, deben sentirse plenas de todos modos.
LUZ
In lak'ech 

http://www.elblogalternativo.com/2010/04/07/parto-en-el-agua-con-la-ayuda-de-delfines-historia-beneficios-y-las-investigaciones-de-igor-tcharkowsky/

“Los delfines junto con los elefantes, son una de las pocas especies no humanas que utilizan verdaderas parteras o comadronas, que se encargan de sacar a la superficie al delfín recién nacido para que respire por primera vez, e incluso se ocupan de hacer desaparecer la placenta para evitar que la sangre atraiga a los depredadores. Tal vez, por esta misma razón, sienten esa empatía por las hembras humanas embarazadas”

El yoga del mar
En este vídeo, que pertenece al documental francés Le premier Cri*, podemos contemplar una imagen muy diferente del parto a la que inunda el inconsciente colectivo y potencian los medios de comunicación.
En el parto en el agua ayudado por delfines vemos intimidad, calma, confianza de la madre (tres requisitos claves para el desarrollo del parto como vimos aquí), gozo, apoyo del padre, ausencia de sangre (que se produce por la episiotomía y no por el parto en si mismo hasta el desprendimiento de la placenta), la magia de la entrada en la vida en un entorno acogedor y amoroso, y la presencia de 2 matronas: una humana y otra mamífera-acuática: el delfín.
Aunque lo observemos como algo muy exótico, ni el parto en el agua, ni la compañía de delfines es algo novedoso.

domingo, 22 de enero de 2017

ALCOHOL: El perjuicio de consumirlo.

http://definicion.de/alcohol/
NO soy médico. Me hubiese gustado estudiar medicina, pero no pude y dudo de que si lo hubiese hecho, hubiese transitado por los caminos por los que anduve desde mis seis años. Creer durante 60 en un campo de Energía, constantemente negado por la ciencia y que recientemente ¡por fin! se le ha dado crédito a través de la Física Cuántica. ¡Cuántos años tuve que esperar para que se den cuenta de que venimos de una LUZ magnífica que terminó materializándose en el cuerpo que tenemos! Y todavía, la gran mayoría de los médicos se burla de ello. 

Durante años has escuchado que podés beber vino a diario: "me lo recetó el médico"... y una campanilla por allí en tu cabeza te dice lo contrario. Con el tiempo, la campanilla en tu cabeza tenía la razón... igual que con la LUZ. Con el tiempo leés que en realidad no es tan bueno eso del vino a diario en las comidas. Si bien ya había leído comentarios negativos en relación con el alcohol, ahora un médico lo explica claramente.                                                                         
En este tramo de ¡SOMOS CHISPAS DE UN MISMO SOL!, trataré de ir aportando artículos relacionados con aquello que entra a nuestro organismo, escritos por médicos con los que congenio en lo que dicen: médicos de mente abierta que quieren ayudar a la gente, pese a sus propios colegas, médicos como Edward Bach, Rike Geer Hamer, Isaac Goiz Durán, Ignaz Semmelweis, Hulda Clark y tantos otros como ellos. 

Este artículo proviene del Dr. JOSEPH MERCOLA  

 y podés invetigar quién es, en el siguiente link http://espanol.mercola.com/acerca-del-dr-mercola.aspx

Mientras no podamos hacernos cargo de nosotros con nuestra mente, cuidémonos con lo que ingerimos.

Conozco a una señora que durante toda su vida ha tomado un limón diario. Es una señora de más de 80 años y en realidad está muy bien. Comenzó a tener problemas en los ojos y recordemos que para la Medicina China los ojos son la puerta del Hígado. Bebía dos vasos grandes de vino diarios, uno en cada comida. Cuando se lo dije, dejó de beber alcohol y pudo comprobar que sus ojos se mejoraban. Por un lado su Hígado y todo su sistema se sentían favorecidos por el limón y por el otro lado, atacado por el alcohol. Podemos decir que su organismo soportaba una de cal, una de arena, como comúnmente se dice.
https://www.elblogdelasalud.info/

Deberíamos cambiar el concepto:  Por lo general se dice: ¿"Qué debo ingerir para sanarme"?... cuando en realidad deberíamos decir ¿"Que NO debo ingerir para sanarme"?

Si bien el informe dado por el Dr. Mercola se basa en estudios norteamericanos, en muchas ciudades del mundo, se ve cómo la gente consume alcohol en forma desproporcionada y no está exenta la mujer.

Incluso Consumir Alcohol de Forma Moderada Podría Ser Mucho Más Perjudicial de lo Que Se Pensaba Anteriormente.

Por el Dr. Mercola
De acuerdo con un reciente informe1 presentado por el Director general de salud pública, en los Estados Unidos, ha aumentado el abuso de sustancias, y esto incluye al alcohol. De hecho, en general, el abuso de sustancias ha eclipsado al cáncer, en términos de prevalencia.
De acuerdo con este informe, más de 66 millones--casi el 25 % del total de la población de adolescentes y adultos--informó consumir alcohol de forma excesiva, en algún momento durante el 2015. En términos de costos de salud, el abuso del alcohol ha acumulado un costo de US$ 249 billones anuales.
Beber se ha vuelto algo tan común que, tal vez no lo cavila tanto. Incluso, los investigadores han dicho que consumir alcohol de forma moderada podría tener ciertos beneficios para la salud, lo que podría servir como una reconfortante justificación para algunas personas.
Sin embargo, todavía hay mucha controversia sobre este tema, y ​​yo no lo utilizaría para justificar beber de forma crónica, independientemente de la cantidad. Como se demostró en previas investigaciones por la BBC, beber tiende a hacer mucho más perjuicio que beneficio, incluso si está dentro de las directrices de consumo "moderado" de alcohol.

¿Los Patrones de Consumo Hacen la Diferencia?

El segmento anterior de la BBC investiga las diferencias entre beber moderadamente y beber en exceso, al utilizar hermanos gemelos idénticos como sujetos de estudio. Cada uno bebió 21 unidades de alcohol en diferentes períodos de tiempo--uno lo consumió todo en una sola noche, mientras que el otro consumió tres bebidas por día, en el transcurso de una semana.
Veintiuna unidades equivalen a tres cuartas partes de una botella de whisky, dos botellas de vino o 10.5 pintas de cerveza. La prueba continuó durante un mes. Las pruebas médicas antes y después evalúan los efectos físicos y los posibles daños.
En general, las pruebas revelan que consumir alcohol es bastante perjudicial, no importa cómo se consuma. Realmente, el médico se sorprendió de lo dañino que era beber moderadamente, si consideramos que esto cumple con las directrices del Reino Unido, para el consumo de alcohol.

Factores Que Influyen en Cómo Es Afectado Por el Alcohol

El efecto del alcohol en su cuerpo depende de una serie de factores, incluyendo su sexo, peso y composición genética. Cuanto más baja altura tenga, más concentrado será su nivel de alcohol en la sangre; en comparación con una persona más alta, que bebe la misma cantidad.
Las mujeres, quienes tienden a tener más grasa corporal que los hombres, también son propensas a ser más afectadas por el alcohol, ya que el alcohol es liposoluble. Esta es la razón por la cual las regulaciones para beber son más bajas en el caso de las mujeres.
Asimismo, los genes desempeñan un importante rol en la forma en que su cuerpo procesa el alcohol, lo que también determina posteriormente la probabilidad de que sufra una resaca. Las enzimas que descomponen el alcohol son determinadas por los genes. Si tiene enzimas de lenta metabolización, es muy probable que tenga una resaca cuando beba.
En esencia, la resaca es la forma de su cuerpo de decirle que le es difícil metabolizar el alcohol, y que lucha contra una elevada intoxicación. Continuar bebiendo a pesar de tales objeciones físicas aumenta su riesgo de una enfermedad hepática.
Dicho lo anterior, si su perfil genético le predispone a no sufrir resacas, eso NO significa que pueda beber sin tener repercusiones fisiológicas.
Los productos de descomposición del alcohol son los que causan más daño biológico, y esos derivados se producen incluso cuando su cuerpo metaboliza el alcohol lo suficientemente rápido como para evitar una acumulación de subproductos tóxicos (lo que causa la resaca).

Directrices Para el Consumo Convencional

En los Estados Unidos, las directrices alimenticias del 2015-20202 sugieren que las mujeres no deben consumir más de una bebida al día (el equivalente a no más de 0.6 onzas de alcohol puro y 12 onzas de cerveza o 5 onzas de vino). Los hombres pueden consumir dos bebidas por día.
El Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo define el consumo excesivo de alcohol3 como consumir cinco o más bebidas alcohólicas dentro del rango de dos horas, en el caso de los hombres, y cuatro o más bebidas, en dos horas, en el caso de las mujeres.
En el Reino Unido, consumir alcohol de forma excesiva es definido como seis unidades, en el caso de las mujeres (equivalentes a dos copas de vino), y ocho unidades, en el caso de los hombres.

Cómo el Alcohol Arruina Su Salud

El alcohol deprime fuertemente a su sistema nervioso central, lo que ralentiza la comunicación entre sus células cerebrales. Además, afecta a su sistema límbico, que controla las emociones. Es por eso que consumir alcohol reduce sus inhibiciones.
Su corteza prefrontal, una región cerebral asociada con el razonamiento y el juicio, también se ralentiza en respuesta al alcohol, lo que ocasiona un comportamiento más impulsivo y tener un mal juicio.
Al consumir dosis más elevadas, su cerebelo, el cual desempeña un rol en la actividad muscular, también es afectado, lo que ocasiona mareos y pérdida de equilibrio. Con el tiempo--incluso en un período de tiempo tan corto como de tan solo un mes—el alcohol:4,5,6
Incrementa la rigidez del hígado, lo que aumenta el riesgo de cirrosis hepática. Después de un mes, la rigidez del hígado del hermano que consumió un exceso de alcohol aumentó de 3.9 a 4.9--un aumento del 25 % en la inflamación del hígado, lo cual ocasiona cirrosis.
El hermano que bebió moderadamente presentó casi las mismas consecuencias. Su rigidez hepática aumentó de 3.9 a 4.8, por lo que la difusión de las bebidas no hizo ninguna diferencia significativa en términos del daño hepático causado por 21 unidades de alcohol por semana.
Disminuye la formación de recuerdos debido a la acumulación de etanol en el cerebro. Por eso es posible que no recuerde lo que hizo mientras estaba alcoholizado. Además, el alcohol provoca que el hipocampo se contraiga, lo que afecta la memoria y el aprendizaje.
Promueve la inflamación sistémica. En ambos hermanos, aumentaron significativamente los niveles de cinco indicadores inflamatorios diferentes, aunque consumir alcohol en exceso provocó que los niveles aumentaran más dramáticamente.
Los estudios han demostrado que incluso consumir alcohol de forma excesiva tan solo una vez provoca que la inflamación aumente drásticamente. En otras palabras, su cuerpo reacciona al alcohol de la misma manera en cómo reacciona a una lesión o infección.
Aumenta el estrés cardiaco, al elevar el riesgo de cardiomiopatía, arritmias, hipertensión arterial y derrames cerebrales. Los niveles de alcohol en la sangre llegan a sus niveles máximos dos o tres horas DESPUÉS de su última copa, lo que significa que eso podría ocurrir durante la noche, al dormir.
Esto aumenta el riesgo de muerte accidental debido a asfixiarse con su propio vómito y/o sufrir  o un derrame cerebral al dormir.
Aumenta significativamente sus niveles de endotoxina. En otras palabras, el alcohol causa daño intestinal, al permitir que las bacterias se escapen de su intestino y lleguen hasta su torrente sanguíneo.
Consumir alcohol de forma excesiva ocasiona un daño significativamente peor, lo que sugiere que descansar una semana entre cada borrachera no es suficiente tiempo como para sanar el daño intestinal ocasionado por consumir elevadas cantidades de alcohol.
Dicho lo anterior, consumirlo de forma regular también produjo que se suscitaran elevados niveles de endotoxinas, lo que sugiere que consumir 21 unidades de alcohol por semana es excesivo, y probablemente, los límites "sensibles" de consumo tendrían que ser inferiores. Pero, aun no está claro que tan bajos.
Estos son sólo unos cuantos efectos físicos producidos por el alcohol. En realidad, el alcohol afecta a todas las partes de su cuerpo.7
En cuanto a las enfermedades crónicas, los estudios han vinculado el consumo excesivo de alcohol con un mayor riesgo de una deficiente función inmunológica (que aumenta el riesgo de muchas enfermedades), pancreatitis y cáncer.

El Consumo de Alcohol Aumenta el Riesgo de Cáncer

Un reciente estudio encontró que el alcohol estaba rutinariamente vinculado a tipos de cáncer, tales como el cáncer de recto, de higado, de colon, de esófago, orofaríngeo, de la laringe, y en el caso de las mujeres, el cáncer de seno.8
En general, se encontró que el alcohol es un factor causal en casi el 6 % de todas las muertes ocasionadas por el cáncer, alrededor del mundo. La investigación no identificó la causa biológica entre el alcohol y el cáncer, en estos siete tipos, pero de acuerdo con los investigadores:9
"No se requiere confirmar los mecanismos biológicos específicos--a través de los cuales el alcohol aumenta la incidencia de los tipos de cáncer--para poder inferir que el alcohol es una causa".
En los últimos 12 años, el porcentaje de muertes relacionadas con el alcohol y el cáncer aumentó en un 62 %, frente al 3.6 % en 2003, y a un 5.8 % en 2015, en todo el mundo.10
Esta elevada incidencia podría ser el resultado de otros factores en la vida de las personas que padecen cáncer provocado por el alcohol, tales como tener deficientes hábitos alimenticios, falta de ejercicio y una mala calidad del sueño.
Con el fin de atribuir la causa del cáncer al alcohol, los participantes del estudio tendrían que ser asignados aleatoriamente a beber o abstenerse en el transcurso de su vida. En cambio, los investigadores han estudiado una gran cantidad de datos epidemiológicos que se han acercado mucho a vincular el alcohol con el cáncer.
Otro estudio lo asoció--incluso al beber muy poca cantidad--a la misma lista de tipos de cáncer.11 Asimismo, la Sociedad Americana Contra el Cáncer advierte que inclusive consumir un par de copas cada semana podría aumentar el riesgo de cáncer de seno.12
El riesgo es mayor en las mujeres que tienen bajos niveles de folato. Otras investigaciones relacionan la recurrencia del cáncer de seno con el consumo de alcohol.13
Estos dos vínculos parecen estar relacionados con la capacidad del alcohol para aumentar sus niveles de estrógeno. El alcohol también afecta las hormonas en los hombres. Consumir alcohol de forma crónica está asociado con tener una insuficiencia testicular e infertilidad masculina.14,15
Los síntomas femeninos que se presentan en los hombres sugieren que el alcohol también podría contener fitoestrógenos biológicamente activos.16 Este tipo de estudios sugieren que, si fue diagnosticado con cáncer de seno o de próstata, y especialmente, si tiene exceso de peso o se encuentra en una etapa posmenopáusica, sería una buena idea reducir o dejar de consumir alcohol.

En el Gran Esquema de la Vida, Menos Alcohol es Mejor

Generalmente, defino un consumo "moderado" de alcohol (que está permitido en la fase principiante de mi plan de nutrición) como consumir diariamente, junto con los alimentos, una copa de 5 onzas de vino, una cerveza de 12 onzas o 1 onza de licor fuerte.
Conforme avance más en el plan de nutrición, le recomiendo eliminar todas las formas de alcohol. Incluso, aunque le proporcionen algún beneficio, es poco probable que el alcohol le provea un beneficio importante a una alimentación y estilo de vida saludables.
Dicho lo anterior, si actualmente es bebedor--si su consumo es moderado o tiende a exagerar--la investigación sugiere que hacer ejercicio podría ser un gran avance para mitigar los riesgos para la salud, incluyendo reducir su riesgo de enfermedades cardíacas.
Esto es lógico cuando considera el hecho de que el ejercicio podría ser una de las estrategias más eficaces para proteger y fortalecer su corazón.
Tanto así, que la investigación muestra que hacer ejercicio de forma regular, podría reducir significativamente sus costos de atención médica, si tiene una enfermedad  o un derrame cerebral al dormir.. En un estudio, hacer 30 minutos de ejercicio vigoroso, cinco veces a la semana, produjo un ahorro anual de salud de más de US$ 2 500 por persona.17

Hacer Ejercicio Podría Mitigar los Riesgos de Consumir Alcohol

El ejercicio es un aspecto fundamental para tener una buena salud, pero podría ser aún más importante si bebe alcohol de forma regular.
De acuerdo con las recientes investigaciones,18 los bebedores crónicos que hacen ejercicio cinco horas por semana tienen la misma tasa de mortalidad que las personas que nunca beben alcohol; en gran parte, al contrarrestar la inflamación causada por el alcohol.19,20,21
El estudio analizó datos de 36 370 adultos británicos y escoceses, el 85 % de ellos bebían "ocasionalmente" o "a menudo". De ellos, un 13 % bebían grandes cantidades, consumían 14 o más unidades de alcohol por semana.
Curiosamente, las personas que hicieron ejercicio moderadamente intenso, al menos 2.5 horas a la semana, redujeron significativamente el impacto biológico de su consumo de alcohol. Las personas que hicieron ejercicio durante cinco horas a la semana tenían el mismo riesgo de mortalidad que los abstemios, incluso si eran intensos bebedores.
Los únicos que no podían evitar el daño ocasionado por el consumo de alcohol, fueron los que bebían peligrosos niveles de alcohol cada semana (20 o más bebidas estándar, en el caso de las mujeres; y 28 o más bebidas, en el caso de los hombres).
Según reportó The Daily Mail:22
"[El estudio concluyó que:] 'Nuestros resultados proporcionan un argumento adicional sobre el rol de la actividad física como un medio para promover la salud de la población, incluso frente a otros comportamientos menos saludables'.
El profesor Matt Field, del Centro de Estudios sobre el Tabaco y el Alcohol del Reino Unido, en la Universidad de Liverpool, dijo:
'Esta es una rigurosa investigación que proporciona algunos evidentes resultados. La relación entre un consumo de alcohol excesivo y el aumento del riesgo de muerte es significativamente más débil entre las personas que se encuentran físicamente activas.
Por lo tanto, al parecer la actividad física podría compensar parcialmente algunos de los efectos nocivos del consumo de alcohol, particularmente los tipos de cáncer atribuibles al alcohol'".

El Ejercicio También Disminuye el Riesgo de Abuso de Alcohol

La previa investigación23 también ha descubierto que las personas que han bebido por mucho tiempo y que hacen ejercicio regularmente, tienen menos daño en la materia gris cerebral, en comparación con los que hacen ejercicio rara vez o nunca lo hacen.
La materia gris es considerada el "cableado" del sistema de comunicación cerebral, y se sabe que presenta un deterioro debido al envejecimiento y el consumo de alcohol.
Además de ayudar a proteger a su cerebro, si sabe que es propenso a abusar del alcohol o tiene antecedentes familiares de adicción al alcohol, hacer ejercicio regularmente también podría reducir su riesgo de volverse alcohólico.
Tener ganas de consumir alcohol podría volverse un hábito de consumo regular, y con el tiempo un alcohólico no se siente "normal" hasta que no ha consumido una bebida. Abusar del alcohol inevitablemente desequilibra su ritmo circadiano--los tiempos normales en que come, duerme y despierta—lo que ocasiona una espiral descendente de salud y efectos emocionales.
El alcohol altera la química cerebral para liberar dopamina, una sustancia química que su cerebro vincula con los comportamientos gratificantes.
Además, hacer ejercicio también desencadena la liberación de dopamina, junto con las otras sustancias químicas del sentirse bien, lo que significa que podría obtener el mismo "impulso" al hacer ejercicio, igual que el que obtiene al consumir un paquete de seis cervezas, pero con resultados mucho mejores para su salud.
El ejercicio también es beneficioso para las personas que ya tienen una adicción, y en realidad podría ayudarles a disminuir el antojo. En un estudio,24 los hámster que corrían eran los que consumían una menor cantidad de alcohol; mientras que los hámster menos activos eran los que presentaban un mayor antojo y consumo de alcohol.
Al reemplazar el consumo de alcohol por el ejercicio, es posible que la sensación gratificante que se obtiene al hacer ejercicio le proporcione una alternativa adecuada a la sensación de recompensa que recibía previamente del alcohol.
Por otro lado, consumir alcohol de forma crónica también tiende a IMPEDIR sus metas de acondicionamiento físico. Por lo general, hacer ejercicio no es uno de los objetivos más importantes de su lista de prioridades cuando tiene una resaca.
Además, consumir dosis más altas de alcohol podría afectar en la producción de testosterona, síntesis de proteínas musculares y la oxidación de leucina, lo evita que tenga la capacidad para tener un desarrollo muscular y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Por lo tanto, en general, es poco realista pensar que hacer ejercicio anulará los nocivos efectos del alcohol, y tal programa podría ser difícil de mantener a largo plazo.

Protocolo Útil Para Reducir al Mínimo el Daño Ocasionado Por el Alcohol

Si bien, no recomiendo beber alcohol, si sabe que tomará algunas bebidas, seguir este protocolo natural previamente podría ayudarle a "predesintoxicar" su cuerpo, al minimizar de esta manera el daño asociado con consumir alcohol.
Solo tenga cuidado de que este protocolo NO lo haga menos susceptible a la intoxicación ocasionada por el alcohol u otros agudos eventos adversos asociados con consumir alcohol de forma excesiva, así que por favor, recurra a su sentido común y beba de forma responsable.
1.N-acetil cisteína (NAC, por sus siglas en inglés): NAC es una forma del aminoácido cisteína. Se sabe para ayuda a aumentar el glutatión y reducir la toxicidad de acetaldehído que provocan muchos de los síntomas de resaca.25
Trate de tomar NAC (al menos 200 miligramos) 30 minutos antes de beber, para ayudar a disminuir los efectos tóxicos del alcohol.
Si se pregunta cuán poderosa puede ser NAC, considere que, al igual que el alcohol, una forma en la que el Tylenol causa daños hepáticos, es al agotar el glutatión. Si mantiene elevados sus niveles de glutatión, el daño producido por el acetaminofeno podría ser en gran medida prevenible.
Esta es la razón por la que cualquier persona que tiene una sobredosis con Tylenol recibe grandes dosis de NAC en la sala de emergencia--para aumentar los niveles de glutatión.
2.Vitaminas B: Se cree que NAC funciona aún mejor cuando se combina con la vitamina B1 (tiamina).26 La vitamina B6 también podría ayudar a disminuir los síntomas de resaca.
Puesto que el alcohol reduce los niveles de vitamina B en su cuerpo, y requiere que las vitaminas B ayuden a eliminar el alcohol de su cuerpo, podría ayudarle tomar previamente—así como al día siguiente--un suplemento de vitamina B.
3.Cardo Lechero: El cardo lechero contiene silimarina y silibina, que son unos antioxidantes conocidos por ayudar a proteger al hígado de toxinas, incluyendo de los efectos por consumir alcohol.
No solo se ha encontrado que la silimarina aumenta los niveles de glutatión, sino que también puede ayudarle a regenerar las células hepáticas.27 Tomar un suplemento de cardo lechero podría ser más útil si toma regularmente, especialmente si sabe que beberá cócteles en más de una ocasión.
4.Vitamina C: El alcohol puede agotar los niveles de vitamina C en su cuerpo, la cual es importante para reducir el estrés oxidativo inducido por la presencia de alcohol en el hígado. Curiosamente, un estudio en animales demostró que la vitamina C era aún más protectora para el hígado que la silimarina (cardo lechero) después exponerse al alcohol.28
Otro truco que debe utilizar antes de sucumbir en las bebidas alcohólicas, es asegurarse de recibir suficiente cantidad de vitamina C, ya sea, a través de suplementos o alimentos.
En realidad, la vitamina C es un poderoso desintoxicante, de tal manera que si toma grandes dosis antes de recibir anestesia dental, la anestesia se debilitará significativamente y podría no funcionar.
5.Magnesio: El magnesio es otro nutriente que es agotado por consumir alcohol, y es uno de los que muchas personas ya tienen niveles deficientes. Además, el magnesio tiene propiedades antiinflamatorias que podrían ayudar a reducir algunos síntomas de resaca.
Si no consume una gran cantidad de alimentos ricos en magnesio, podría serle de utilidad tomar un suplemento de magnesio antes de tener una noche que involucre beber alcohol.
Así que Chispita Divina, Hermana del Mismo SOL, deseo que este informe no lo necesites porque NO bebes alcohol. De lo contrario, que te sea de utilidad.
Efecto del alcohol en el cuerpo humano. 
Este video es un extracto del video llamado "viaje al interior del cuerpo humano". 


EL CEREBRO Y EL ALCOHOL : DOCUMENTAL COMPLETO

                  ¡Pensar que la uva se utiliza para fabricar el vino y que la cebada para la cerveza y la caña de azúcar para el ron! 
                     Que tengas bellos días para disfrutar, sin necesidad de beber alcohol en la forma en que sea. 
LUZ
In lak'ech